Widze ze masz sporo kasy ;) To co napisales moze byc dobre, ale zupelnie nie ekonmiczne. Nie wykorzystasz podstawowych mozliwosci suplementow. Bcaa jest antykatabolikiem ktory szczegolnie polecam przed treningiem i lepiej przelozyc wszystkie dawki na przed treningiem. 20g kreatyny stanowczo za duzo.10 g to dawka maxymalna. Ryboza spelnia glownie [...]
na dodatnim ale wlasciwie nie wiem co się dzieje ze takie samopoczucie.... po prostu robie cięższe treningi niż wcześniej zmieniłem plan do tego praca zmianowa i te upaly chyba dlatego to wszystko.... chciałbym spróbować bcaa wlasnie chciałbym konkretna propozycje od kogos kto stosowal i był zadowolony.........
Teraz taniej od aptecznego ZMA wychodzi MZB. Duzo osob sobie je chwali. Ja poki co lykam zincas forte ale od pazdziernika "ZMA" obowiazkowo. Witaminy - podstawa, zwlaszcza teraz gdy konczy sie sezono na swieze zdrowe warzywa. Regeneracja to tez BCAA okolotreningowo np.
mesa + hp mowisz... zczerze to chcialem tak odrazu, alechcialem sie spytac co mi poradzicie. Cos do tego jeszcze mialbym dokupic ?? Mam 6kg Mass mutation, beef amino universala oraz bcaa olimpu. Rozpisalibyscie mi ten zestaw ? z gory dziekuje i pozdrawiam slawas
Ja bym Ci proponował zamienić te wszystkie kreatyny i wypróbować najnowszy produkt OLIMPa crea fusion. Jest to jabłczan kreatyny. Możesz ewentualnie dołożyć do cyklu monohydrat brany po treningu i w podobnej porze w dzień wolny. Co do suplementów to proponuję BCAA i taurynę. Z odżywek jeśli łatwo się zatłuszczasz-białko. Wybierz którąś z serwatek [...]
[...] lecz stosowałem juz jakies 6 miesiecy temu podobne zestawienie lecz nieco lagodniejsze przy wysokiej intensywnosci treningu i na masie w miesiac ruszylem jakies 12 kilo :) skoro juz jeste ten temat to zapytam jeszcze o fakt czy moge po masie ktora zrobie na tym sprzecie powyzej + diecie wskoczyc odrazu w bcaa +....(i tu jest sęk co dodac...)
Pomysle nad tym scorchem ale zastanawia mnie fakt ze samym spalaczem + bcaa + cardio mozna w miare dobrze spalic zbedny tluszcz! Myslalem ze trzeba co najmniej dwoch spalaczy zeby byly jakies wyniki... ALe pewnie w jednym jest wszystko, mialem w tamtym roku thermo speeda i dla mniej byl taki sobie i mysle ze musze miec cos silniejszego! A [...]
hmm tak mysle, ze to bedzie tak wygladalo: bcaa olimpu l-glutamina olimpu jablczan = dawkowanie z rana przed treningiem i po bialko = to bedzie zalezne od diety znaczy sie dawkowanie jesli bede potrzebowal duzo to po trenignu i przed snem jesli nei to przed snem i jesli bede mial niedobor kcl to dokupie jakiegos gainera nie wiem moze olimpu tez [...]
bcaa i spalacz sie przyda. na początek to dobry wybór. jesli chodzi o bialko to nie mogę sie wypowiedzieć, ponieważ nie zamieściłeś diety i nie napisałeś nic na temat swojego zapotrzebowania, rozkładu BTW itp. Wrzuc diete potreningu.pl i będziemy dyskutować :-) a co do zrzucania z partii okreslonych, to powiem tylko tyle, że genetycznie [...]
ale co to znaczy firma godna zaufania? to tylko BCAA, nie ma tu zadnego skladu zastrzezonego jak w no-xplode zeby sie zastanawiac czy kopie czy nie kopie
biore nitrobolon II 5g po przebudzeniu +2 apsulki HMB,10g nitrobolonu przed treningiem oraz 5 kapsulek HMB po treningu + bialko,2 kapsulki przed snem +bialko.Jak sadzicie nie zaduzo tego?chce teraz zastapic HMB Anabolicem BCAA co wy na to?
BCAA kiepsko się rozpuszcza ale jest mało smaczne więc mieszaj w jednym, i potem dolej troszkę wody aby wypłukać towar co został na ściankach, szkoda każdego grama!
100% Platinum Whey - jak pisałem, najwyższa półka. Fierce - w moim odczuciu coś jak Xpand, strasznie słodki! cm2 alpha - imo słaby produkt nie wart swojej ceny. San na rynku jest bardzo długo i wątpię by pozwalał sobie na wałki, a gadać? zawsze ludzie gadają, ale póki nie będzie badań, nic nie jest pewne. a co zmienić, trudno powiedzieć, bo nie [...]
[...] bierzecie poza tym sama kreatyna to jeszcze nie sukces(wiadomo ze podstawa to dieta ale nie o tym pisze..chodzi mi tez o innne suplementy)...ja dal przykładu pierwsze mono wziąłem po ok 3 latach ćwiczeń..i nie samo oczywiście...do tego bcaa,witaminy,minerały,białko...także sama kretka cudów nie zdziała po cyklu przytyłem 5 kilo..w łapie+2cm..
Dzięki, coś w tym jest. Jak skończę to co mam to spróbuję samo BCAA i mocniejszy spalacz, muszę troszkę doczytać, wcześniej niczym się nie faszerowałam :)
[...] jadam kaizena, Universala, Treca najczęściej ale mozesz co znajdziesz zapodac białko - kieruj sie ceną tutaj, chyba ze jakieś g**** straszne znajdziesz to zapytaj czy można hmb - olimp w kapsach, lub hi tec /t6rec w płynie można dodać do kreatyny, ale w nieco większych dawkach nie wiem czy nie lepiej by wyszło jak już musisz dodawać - bcaa zdr
ogoelnie na noc powinno sie jesc cos co sie dlugo trawi kompletnie nie rozumiem jelsi ktos laduje bcaa i pisze ze czuje ze dziala %-) na noc istnieje wiele opcji albo pokarm normlany jajca twaróg z jogurtem albo pokarm + np. wpc/mix bialka czy sama kazeina/albumina mix bialka czy pokram + bialko z prochu wolnowchlanialne imo najlpesza opcja to [...]
